Rückbildungskurs

Der Kurs beinhaltet vor allem aufbauende Übungen, um Beckenboden und Bauchmuskulatur zu kräftigen.
Nach einer Aufwärmphase machen wir Gymnastik und lassen die Übungsstunde mit einer Entspannung ausklingen.
Beginnen Sie die Rückbildungsgymnastik frühestens 8 Wochen nach der Geburt. Der Kurs sollte 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.

Wann: ab 21.7.20   10-mal ab 18 Uhr im Garten             im Moment finden im Bürgerhaus keine Kurs statt

Wo:  Bürgerhaus Gallenweiler, Gymnastikraum
Mitzubringen:  bequeme Kleidung, dicke Socken, Versichertenkarte
Gebühr:  kostenlos (wird von der Krankenkasse innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt übernommen)

Sie haben die Möglichkeit die folgenden Unterlagen auszudrucken (passwortgeschützt):


Spätwochenbetts-Gymnastik



Bitte bringen Sie die folgenden Dokumente ausgefüllt zum ersten Kurs mit:

Anmeldebogen

Vereinbarung